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Lorsque vous souffrez d’angoisse, de crises d’angoisse, d’attaques de panique, d’agoraphobie, ou de phobie sociale, la première chose à faire est de prendre un rendez-vous pour un examen médical complet afin de voir si vous souffrez d’une maladie psychiatrique ou si vous souffrez seulement d’anxiété (ce qui est généralement le cas chez 99% des personnes consultant un médecin pour ce type de problèmes.)

La réponse du médecin est généralement que vous êtes sans doute un peu stressé(e), mais que vous n’avez rien de grave.

Je sais que cette réponse a quelque chose de révoltant car votre peur et votre souffrance sont elles bien réelles et intenses. J’y reviendrai plus loin dans le livre sur l’angoisse.

Le médecin que vous consultez peut, pour vous aider, vous prescrire des médicaments, le plus souvent sous forme de tranquillisants, d’anxiolytiques ou d’antidépresseurs.

Généralement l’action du médecin contre l’angoisse s’arrête là.

Une attaque de panique, c’est l’arrivée soudaine d’un sentiment de terreur qui frappe par hasard sans prévenir. Ce type de mésaventure peut arriver à n’importe quel moment même durant le sommeil. Une personne qui subit une attaque de panique peut croire qu’elle est en train de faire une crise cardiaque ou qu’elle va mourir de façon imminente.

La peur et la terreur qu’une personne vit durant une attaque de panique est tout à fait disproportionnée par rapport à la situation réelle et peut parfois n’avoir aucun rapport avec ce qui se passe autour d’elle.

Beaucoup d’entre vous qui liront ce livre, sont déjà passés par là. Après une première attaque de panique ou après une période d’anxiété jugée trop forte, vous avez été voir le médecin pensant que vous courriez un risque cardiaque ou que vous étiez menacé par une grave maladie. Vous avez peut-être aussi un jour abouti aux urgences, paniqué(e) pensant que vous aviez quelque chose de grave. Et vous en être sorti(e) avec le diagnostic que vous étiez en parfaite santé mais juste un petit peu stressé(e), tendu(e), ou anxieux(se) ou souffrant d’angoisse.

Après avoir fait ce premier bilan de votre angoisse, vous pouvez vous attaquer à cette anxiété qui vous ronge via la méthode que je vous propose dans ce livre. Cette méthode s’adresse à des personnes saines physiquement et en bonne santé. Elle ne s’adresse pas à des personnes souffrant d’une réelle pathologie médicale. Je vous renvoie la mise en garde du début de ce livre, au sujet de l’angoisse.

Généralement quand vous consultez votre médecin pour des problèmes de troubles bipolaires, souvent celui-ci vous prescrit des antidépresseurs. De nombreuses personnes se voient souvent également prescrire des antidépresseurs et en même temps la recommandation de suivre une psychothérapie.

Le problème des antidépresseurs est discuté de façon approfondie dans ce livre. Vous verrez que je ne les recommande pas sauf dans les cas de troubles bipolairess très graves avec risque de suicide imminent.

D’abord parce qu’aucune étude n’a plus prouvé de façon indiscutable l’efficacité des antidépresseurs. Par contre il est indiscutable que les antidépresseurs ont des effets secondaires certains et négatifs tels que l’insomnie, des nausées, l’irritabilité, la perte d’appétit sexuel, et d’autres bien plus graves qui peuvent compromettre définitivement l’équilibre de la santé de l’individu.

De plus les antidépresseurs soignent les symptômes mais pas la cause, ce qui provoque un taux de rechute extrêmement important.

Les troubles bipolaires ne sont pas un mal qui frappe au hasard. La dépression demande des ajustements de vie et le déblocage d’attitudes négatives et de jugements négatifs récurrents dans le cerveau de l’individu.

Malheureusement, les approches traditionnelles psychothérapeutiques qui mettent l’accent sur le dialogue avec le thérapeute et/ou le reconditionnement des comportements sont souvent source de désillusion pour la personne dépressive.

La raison en est simple. Pour sortir des troubles bipolaires, il faut d’abord rétablir l’équilibre émotionnel de l’individu. Malheureusement nous contrôlons difficilement nos émotions et nous sommes plutôt le jouet de celles-ci. La méthode que je vous propose dans ce livre agit directement sur le cerveau émotionnel au sein même du système limbique via un processus extrêmement simple, naturel, et sans danger, afin de vous sortir de cet état de réflexe quasi automatique et animal que nous avons tous lorsque nous sommes le jouet de nos émotions.

Les antidépresseurs sont généralement le premier traitement prescrit par de nombreux médecins. Mais en définitive les antidépresseurs ne sont efficaces que dans un tiers des cas traités. De plus le pourcentage de réapparition des troubles bipolaires plus tard dans la vie est énorme quand une première apparition des troubles bipolaires est traitée par antidépresseurs. Et c’est normal car l’antidépresseur traite le symptôme et non la cause des troubles bipolaires. De plus pour de nombreuses personnes, les effets secondaires sont tels, qu’elles préfèrent arrêter rapidement le traitement.

Le pourcentage de chance de refaire des troubles bipolaires lorsqu’une première dépression est traitée par antidépresseurs est de 80 %. C’est donc la banalisation du traitement des troubles bipolairess par antidépresseurs qui a introduit l’idée fausse, dans le grand public, que la dépression était une maladie chronique. Si tous les troubles bipolaires étaient traitées de façon naturelle en essayant de soigner la cause et non les symptômes, le nombre de rechutes serait éminemment faible, et dès lors les troubles bipolaires ne seraient pas considérés comme un mal chronique.